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Trainingsplan startet mit Intervallen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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21.08.2017, 1072 Zeichen

Die Schulferien neigen sich dem Ende zu, damit wird für mich auch wieder eine grosse Umstellung im Tagesablauf kommen. Die schönen Fixpunkte kommen wieder zurück, dazu natürlich auch wieder viel mehr Sales-Termine. Heisst: Das "Laufen, immer dann, wenn grad die Sonne scheint und Lust ist", spielts nicht mehr. Das Laufband wird sich schon eintakten lassen. Nun hab ich mir mal ein Trainingsprogramm zusammengestellt. Hatte schon einmal gestartet, dann aber wegen Verletzung unterbrochen. Heute Mittag wieder. Der vierte 4-Minuten-Block in 3:54 war anstrenged schon. 

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