23.09.2017, 1256 Zeichen
Ich habe eine neue Funktion auf meinem Laufband entdeckt. Bei dieser kann man zwei Tempi einstellen. Selbsterklärend war es nicht, daher hab ich es einfach probiert und 5:00 und 3:57 gewählt und bin dann einfach losgelaufen. Das Laufband startete in Pace 5:00. Zunächst wartete ich nach 1k gespannt, ob nun der Tempowechsel kommen würde. Nix. Auch später nix passiert. Nach exakt 4k hab ich dann die Geschwindigkeitswippe nach oben gedrückt, was normalerweise einen Anstieg um 0,1 bedeutet, also zB von 12,0 auf 12,1 km/h. Diesmal mit 1x Wippen von 12,0 auf 15,3 (eben 3:57 Pace) hochgegangen. 3k in diesem Tempo gelaufen und dann wieder nach unten gewippt und ich war zurück bei 12,0. Insgesamt genau 40 Minuten auf dem Band. Mag die Funktion.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:00
Distanz: 8 620
Pace: 04:38
km/h: 12.95
Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine
Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 89,700 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,900 km, ein Minus von 2,44 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
Wiener Börse Party #619: Neuer bei Addiko, dad.at mit Milestone und grossem Neukundenpaket, alle Details Börsentag Wien 4.6.
1.
5,62k in 5:00, dazwischen 3k in 3.57
>> Öffnen auf photaq.com
Aktien auf dem Radar:Addiko Bank, Strabag, CA Immo, Flughafen Wien, Austriacard Holdings AG, Kapsch TrafficCom, ATX TR, S Immo, AT&S, Rosgix, RBI, ATX, ATX Prime, FACC, Marinomed Biotech, Erste Group, Polytec Group, Agrana, EuroTeleSites AG, Gurktaler AG Stamm, Gurktaler AG VZ, Immofinanz, Semperit, Oberbank AG Stamm, Lenzing, Amag, EVN, Österreichische Post, Telekom Austria, Uniqa, VIG.
Rosenbauer
Rosenbauer ist weltweit der führende Hersteller für Feuerwehrtechnik im abwehrenden Brand- und Katastrophenschutz. Als Vollsortimenter bietet Rosenbauer der Feuerwehr kommunale Löschfahrzeuge, Drehleitern, Hubrettungsbühnen, Flughafenfahrzeuge, Industriefahrzeuge, Sonderfahrzeuge, Löschsysteme, Feuerwehrausrüstung, stationäre Löschanlagen und im Bereich Telematik Lösungen für Fahrzeugmanagement und Einsatzmanagement.
>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner
Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab.
Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.
Newsletter abonnieren
Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)
per Newsletter erhalten
AT0000A2APC0 | |
AT0000A2YNV5 | |
AT0000A2TTP4 |
Gold Zone
Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 21. März 2024 E-Mail: sporttagebuch.michael@gmail.com Instagram: @das_sporttagebuch Twitter: @Sporttagebuch_
Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 21. ...
Sebastián Bruno
Duelos y Quebrantos
2018
ediciones anómalas
Cristina de Middel
Gentlemen's Club
2023
This Book is True
Naotaka Hirota
La Scène de la Locomotive à Vapeur
1975
Yomiuri Shimbun