Bin heute zwischen den beiden Slalom-Durchgängen zunächst 13k in 5:14 gelaufen und dann noch 2k Vollgas, das war dann Pace 3:34, sehr zufrieden. Ich hab von meinem lieben Schulkollegen Günther Ottendorfer (jetzt Sprint Telecom) ein Shirt mit der "Sprint Shell" bekommen, das musste ich stilgerecht einweihen. Und ja, der adidas Springblade taugt mir.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:08:16
Distanz: 13 040
Pace: 05:14
km/h: 11.46

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 29,690 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,474 km, ein Minus von 62,33 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 6,567 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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