16.01.2016, 1331 Zeichen
Das Schwimmtraining wird langsam auch ein Spaß. Gestern standen 2000 Meter am Trainingsplan. Erstmals bin ich sauber 400 Meter im Kraulstil durchgeschwommen.
Von dem 6er Block habe ich euch bereits mal erzählt. Den ersten 6er Block habe ich vor ca. einer Woche erstmals probiert (1800m Schwimmen – Schwimmeinheit mit sechs Blöcken). Diese Einheit stellt quasi die Grundlage dar und ich baue in den kommenden Wochen auf diesen Einheiten auf. Ziel der 6er Blöcke ist es, Kraulkilometer langsam zu steigern. Al erstes Zwischenziel habe ich mir 3000 Meter als Trainingsleistung gesetzt. Ein genaues Datum habe ich noch nicht festgelegt, da mir der Erfahrungswert einfach fehlt.
Einen Tag nachdem Training muss ich festhalten, dass ich einen leichter Muskelkater im Rücken habe. Das heißt, dass ich beim Krafttraining nicht nur spezifischer den linken Arm trainieren muss, sondern gezielte Aufbauübungen zum Kräftigen des Rückens in mein Training einbauen werde.
2000 Meter Schwimmtraining im Detail:
Der Beitrag 2000m Schwimmen – Schwimmeinheit mit sechs Blöcken erschien zuerst auf Triathlon Blog.
Wiener Börse Party #637: Egalite Addiko und Marinomed, AT&S nach 2 Monaten zurück, 19 Jahre RBI an der Börse, Strabag top
Aktien auf dem Radar:Addiko Bank, Immofinanz, Wienerberger, Flughafen Wien, Warimpex, Porr, AT&S, Palfinger, Strabag, Uniqa, Verbund, Pierer Mobility, Andritz, Frequentis, S Immo, Oberbank AG Stamm, Amag, Agrana, CA Immo, Erste Group, EVN, Kapsch TrafficCom, OMV, Österreichische Post, Telekom Austria, VIG.
Semperit
Die börsennotierte Semperit AG Holding ist eine international ausgerichtete Unternehmensgruppe, die mit ihren beiden Divisionen Semperit Industrial Applications und Semperit Engineered Applications Produkte aus Kautschuk entwickelt, produziert und in über 100 Ländern weltweit vertreibt.
>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner
Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab.
Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.
Newsletter abonnieren
Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)
per Newsletter erhalten
AT0000A2U2W8 | |
AT0000A38NH3 | |
AT0000A2C5J0 |
SportWoche Podcast #103: creAgency als Partner des Sportgeschichte-Projekts für Österreich, das am 11. April 2024 startet
In Folge #103 oute ich die Partner des Sportgeschichte-Projekts neu, das am 11. April live gehen wird. Es sind die Christoph Vetchy (am Icon links) und Florian Kott
Kurama
Futures
Martin Frey & Philipp GrafBooks josefchladek.com
erotiCANA
2023
in)(between gallery
On the Verge
2023
Void
Spurensuche 2023
2023
Self published