Hatte heute Lust auf 30k, wollte ein bissl mit mir selbst Brainstormen und bin mal vom Donaukanal rauf auf die nördliche Donauinsel, dann rüber nach Floridsdorf, Donaustadt, Stadlau und ein wenig SMZ Ost cruisen, Ziel dann nach 30k bei der U Bahn Donauspital. Hatte die Runplugged App laufen und auch die Suunto am Handgelenk. Runplugged ist - wie befürchtet - immer ein bissl zu schnell, aber 1 Min. auf 2:20 Stunden geht, müssen wir trotzdem in den Griff kriegen. Für meine Liste nehme ich die Suunto: 30k in 2:20h. So schnell war ich auf diese Strecke noch nie. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 02:20:04
Distanz: 30 000
Pace: 04:40
km/h: 12.86

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 73,390 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,671 km, ein Minus von 12,19 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 7,598 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.

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30k in 2:20