Rundum zufrieden mit meinem Ergebnis gestern beim LCC-Firmenlauf, den ich mit meinen Kollegen Josef Chladek und Michael Plos bestritten habe. Die beiden haben sich in den vergangenen Monaten markant verbessert und mit mittlereren 22er-Zeiten für die 5k gestern beide PB erzielt. Chapeau. Ich hab mein Ziel, beim ersten Vollgas-Lauf heuer die 5k unter 20:00 zu bewältigen, auch heimgebracht. Mit 19:34,2 bin ich auch sehr zufrieden. Ich bin keiner, der sagt "es war heiss" oder so, aber natürlich schaut man in der Ergebnisliste auf Läufer, mit denen man sich gerne vergleicht und da merke ich, dass das doch alles recht gut passt. 

Ich bin es gestern - anders als bei den Zehnern zuletzt - ganz bewusst sehr schnell angegangen und war einfach auf "wurscht" unterwegs, wollte nur am Ende die Sub20 heimbringen. Und so ist es zB gewesen, dass ich nach 1/3 der Strecke noch mit viel schnelleren Läufern wie einem Emil Jaidhauser oder Harald Radatz unterwegs war. Auch Alfred Sungi hat mich im Ziel angesprochen, dass er erst nach 1k vorbeigegangen ist. Wie gesagt: War geplant und hintenraus wars dann sowieso für alle hart. Rang 38 von knapp 700 ist nett.

Unser Team-Ziel für "Runplugged Laufstark" von 1:04 haben wir punktgenau erreicht. Passt. Und nachher haben wir uns am Tisch neben den Wienerwaldschnecken - angeführt vom grossartigen Duo Andi Schweighofer und Thomas Baucek - noch sehr gut mit den Jaidhausers und den Bauers amüsiert (Dorothee und Matthias Bauer gewannen im Team mit Emil Jaidhauser einen Mixed-Pokal). 

Der Entertainer Herbert Frei war übrigens genial. Gilt auch für Alexander Rüdiger, Moderator. Schönheitsfehler: Alexander fehlt, wenn er moderiert, auf der Strecke als Bezugspunkt.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:19:34
Distanz: 5 000
Pace: 03:54
km/h: 15.38

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 144,760 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,293 km, ein Plus von 35,58 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 4,642 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.

 

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2. Mit Diana Berisha   >> Öffnen auf photaq.com

3. Michael Plos, Josef Chladek   >> Öffnen auf photaq.com

4. Mit Carina Boros und Christian Krupbauer   >> Öffnen auf photaq.com

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