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Erstmals wieder 40 Kilometer pro Woche seit ewig (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
Ed van der Elsken
Sergio Castañeira
Andreas GehrkeErstmals wieder 40 Kilometer pro Woche seit ewig (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
28.04.2019, 720 Zeichen
So, nun erstmals wieder eine Laufwoche mit mehr als 40km, heute langsam begonnen und dann ab KM 4 immer eine Spur nachgelegt, hintenraus dann noch ein Kilometer unter 5:00, passt gut - die Freude, dass ich wieder laufen kann quasi grenzenlos!
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:56:33
Distanz: 10 00
Pace: 05:39
km/h: 10.62
Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin
Runkit rechnet: Josef ist im April bisher 36,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,285 km, ein Plus von 696,98 Prozent gegenüber dem März, als Josef 0,161 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.
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