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Schwere Beine wegen ihr, The Wedding Present im Ohr (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

27.07.2020

10k mit recht schweren Beinen, weil ich gestern im Zuge vom Impulstanz bei einem (lässigen) Capoeira-Kurs von Anna Walcher mitgemacht habe. Dies nach 17k Laufen und 35k Radfahren. Ich war sicher der Ungelenkigste von 50 Leuten. Die Musik beim Lauf war heute gitarren-schrammelig: The Wedding Present. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:01
Distanz: 12 230
Pace: 04:00
km/h: 15.00

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 251,230 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,304 km, ein Plus von 54,29 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

 

 

 

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1. Schwere Beine nach Capoeira mit Anna Walcher   >> Öffnen auf photaq.com

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Schwere Beine nach Capoeira mit Anna Walcher


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    wikifolio-Trades Austro-Aktien 16-17: S&T(6), AMS(2), Mayr-Melnhof(1), Verbund(1), Österreichische Post(1)
    Depot bei bankdirekt: In einem Boot mit Michael Altrichter (Depot Kommentar)
    Star der Stunde: OMV 1.68%, Rutsch der Stunde: Flughafen Wien -0.65%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 15-16: S&T(7), OMV(2), AT&S(2), Rosenbauer(1), Erste Group(1), Wienerberger(1), voestalpine(1), Lenzing(1)
    Abbakus zu S&T
    Star der Stunde: Warimpex 3.22%, Rutsch der Stunde: Porr -0.77%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 14-15: S&T(12)
    Star der Stunde: Frequentis 0.87%, Rutsch der Stunde: RBI -1.02%

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