Wieder so ein Lauf mit Tempowechsel. Nachbarin Marianne hatte einen Mix aus 5:30 und 4:35 am Plan, das ganze 12 Kilometer lang und immer abwechselnd. Mein Fazit: Für mich ist das anstrengender, als wenn ich gleich 4:35 durchrenn auf die 12 Kilometer. Man stoppt ab und muss immer wieder beschleunigen dann, kommt nicht so gut ins "Rollen", soll aber Trainingseffekte bringen. Gut. Als Trainingsvariante find ich es eher mühsam (bin ja ein "Ich geb Gas, ich will Spass"-Läufer), aber der Plausch war gut. Am Bild sieht man mich im Erste Bank Shirt, Raiffeisen-Mitarbeiterin Marianne hat das gerade noch durchgehen lassen.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:52
Distanz: 12 130
Pace: 05:01
km/h: 11.96

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 222,950 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,257 km, ein Minus von 1,92 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

 

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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