Ein guter 10er heute in 43:30, freut mich sehr, dass es weniger anstrengend war, als ich eigentlich gedacht hatte. Nächste Woche noch ein - hoffentlich - längerer Ausflug beim Wings For Life World Run und dann nehm ich die 10 in Angriff mal mit ein wenig Konzentration im Training, auch was begleitendes Rudern oder so betrifft. Aktuell hab ich noch Federn, dass mir dann gleich wieder für Tage des Kreuz weh tut. Also nach dem Wings for Life.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:43:30
Distanz: 10 000
Pace: 04:21
km/h: 13.79

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 222,070 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,657 km, ein Plus von 44,47 Prozent gegenüber dem März, als Christian 5,301 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.

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