Bin heute 14 Kilometer gelaufen, exakt nach Plan: 1 km langsam, dann 10 schnelle für einen 10k Eintrag, dann App ab und noch 3 Kilometer heim. Ist gut gegangen.

Mit den 10k bin ich zufrieden, ambitionierte 43:07 mit sicher noch Luft, und lauftechnisch ein bissl was probiert. Im Ohr hatte ich Prince und "Ja, RIP". Mir tun die ganzen Poster, die Dinge wie "RIP" oder selbst harmlose Geburtstagswünsche als Belästigung finden, leid. Wenn das nicht drin ist, um jemanden zu betrauern oder alles gute zu wünschen, dann weiss ich nicht. Vielleicht ist der Facebook-Weg zu banal, aber mir tuts nicht weh und ein Prince hat mich zB jahrelang begleitet im Kopfhörer.

Gelaufen bin ich in neongrünen Socken und unter dem gruessen.net-Shirt in einem Tanktop von Strammer Max. Muss sagen, dass sich vor allem das Tanktop sehr gut angefühlt hat, ich praktiziere unabsichtlich eh schlampige bis schlechte Haltung und das Ding gibt Stabilität und der Bauch hat sich auch danach flacher angefühlt, haha. Wird ein Begleiter.

Und @ http://www.gruessen.net - ich finde, das passt grossartig zu "Griss Euch" von Irmgard Griss. 

#strammermax #grisseuch #läufergrüsseneinander #ripprince

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:06:28
Distanz: 14 000
Pace: 04:44
km/h: 12.68

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 166,875 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,255 km, ein Plus von 32,30 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,484 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #644: Fetter Dividendentag in Wien (Verbund, CA Immo, Porr), Valneva-Plus & Paul McCartney Rettenbacher

Bildnachweis

1. gruessen.net meets Griss Euch   >> Öffnen auf photaq.com

2. Donaukanal   >> Öffnen auf photaq.com

3. Mit viel Prince   >> Öffnen auf photaq.com

4. Donaukanal   >> Öffnen auf photaq.com

5. 10k in 43:07   >> Öffnen auf photaq.com

Random Partner

---

Uniqa
Die Uniqa Group ist eine führende Versicherungsgruppe, die in Österreich und Zentral- und Osteuropa tätig ist. Die Gruppe ist mit ihren mehr als 20.000 Mitarbeitern und rund 40 Gesellschaften in 18 Ländern vor Ort und hat mehr als 10 Millionen Kunden.

>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

gruessen.net meets Griss Euch

Donaukanal

Mit viel Prince

Donaukanal

10k in 43:07