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Hot 10 mit Christian Mayerhofer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
François Jonquet
Horst Pannwitz
Andreas H. Bitesnich
Kazumi KurigamiHot 10 mit Christian Mayerhofer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
10.09.2016, 944 Zeichen
Eine temperaturtechnisch doch eher herausfordernde Sache war der Mittagslauf mit Christian Mayerhofer heute - ein Lauf, bei dem wir aber wieder einiges ausgeheckt haben. Mehr dazu nächste Woche in http://www.runplugged.com/newsletter (#1 gibt es unter http://www.runplugged.com/newsletter/preview/1495 ). Nach den 10k mit Christian bin ich noch 5k zum Augarten gelaufen, dort war dann Erntedankfest-Trubel und ich gönnte mir einen Sommerspritzer. In Summe 15k.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:14:11
Distanz: 15 000
Pace: 04:56
km/h: 12.16
Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto
Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 85,790 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,579 km, ein Plus von 2,57 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,364 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.
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Wiener Börse Party #638: I wer narrisch bei Palfinger und VIG, Gratulation an Mike Lielacher und ein Bundesschätze-Wunsch
Bildnachweis
1.
Vor dem China-Restaurant Sichuan im Donaupark
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2.
Die 10k mit Christian Mayerhofer auf http://www.runplugged.com/app
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3.
Mit Christian Mayerhofer
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4.
Die #1 vom neuen Runletter ist heute erschienen, http://www.runplugged.com/newsletter
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