Hi Ihr Lieben! Trotz starken Halswehs hatte ich mich entschlossen, heute nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen.

Zuerst kam die Einheit Bodyvive, die wirklich Spass machte:

'BODYVIVE  ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man Widerstands-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und deine Ausdauer und Kraft schnell verbessern. Inspirierende Instruktoren und spaßige Musik lassen deine Motivation übersprudeln. Es ist das ideale Cross-Trainings-Workout, welches in jeden Trainingsplan passt und besonders geeignet für alle, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten.'

55 Minuten, die schnell vergingen.

Dann ging's flott weiter Tabata Spinning Einheit: 30 Min. -  'ein 30-minütiges, hochintensives Intervalltraining auf dem Bike, mit dem Ziel, den Körper zu fordern, den Stoffwechsel anzuregen und so schneller Fett zu verbrennen'

Und wie ich schwitzte......angeblich findet die Fettverbrennung danach noch 38 ! Stunden statt, da werd ich ja im Nu rank und schlank!

Wie gesagt, ein gutes Training. um den Freitag abzuschliessen.

Danach in die Sauna und ab nachhause.

Melde mich morgen wieder Mädels! ( und Burschen)

#fit fuer#mitziandfriends

Eure Claudia

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #643: ATX Financials wird umgebaut, Erste Group Memories und Happy Birthday, Magnus Brunner!

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