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Back again (Carolin Zendler via Facebook)
Gerhard Puhlmann
Bertien van Manen
Stephen Shore
L'électrification de la ligne Paris Le Mans (photos by Roger Schall)Back again (Carolin Zendler via Facebook)
04.02.2017, 1484 Zeichen
Heimlich und leise haben sich meine neuen #rocliteSchuhe mit mir gestern in die Nacht hinausgeschlichen, die Mondsichel war hinter ein wenig Nebel versteckt, die Straßen leerten sich zusehends, der gepackte Inov8 Rucksack war ganz plötzlich auch in der Nacht unterwegs, um sich mit mir auf das alpine Laufgefühl vorzubereiten, und hups, das Einlaufen der #Roclite's klappte doch ganz wunderbar!
Das weitere Vorgehen? Erstmal...
Punkt 1: nicht mehr als 5km pro Einheit, nicht schneller als 4:30Min/km
Punkt 2: Laufeinheitennalle 2-3 Tage
Punkt 3: Punkt 2 einhalten!!!!
Punkt 4: Ernährung auf Ultramarathon umstellen
Punkt 5: Radeinheiten vermehrt einbauen, Krafttraining beibehalten, Klettern vermehrt einbauen
Punkt 6: mich mit Tobi durch alle vorhergehenden Punkte quälen.
Punkt 7: GEILER PLAN! Jetzt nur noch tunlichst verfolgen, aber das sollte mit diesen Zielen kein Problem sein
Christian: keep on going, Frankfurt ruft
Steffi: bald sind die Katzen los
Was soll ich sagen. Ich bin immer ein positiv eingestellter Mensch, auch wenn manche Geschehnisse einen ins Grübeln über Gott, die Welt und sich selbst bringen. Jedes Ereignis lässt einen lernen, und das ist doch schon an sich als positiv anzusehen.
Ich bin wieder dabei. Ich habe in der Zwischenzeit einiges gelernt. Ich darf langsam wieder laufen. Ich. Bin. Glücklich.
#inov8 #gococo_germany#trettacher_gebirgswasser #ultraSPORTS#deutscheärztefinanz_tübin
— back again! mit Carolin Zendler.
Börsepeople im Podcast S25/05: Markus Leitgeb (AT&S)
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