11.10.2019, 916 Zeichen
Nachdem ich nun die letzten Wochen zwischen Ergo-Radln und zarten Laufband-Versuchen gependelt bin (Wade war etwas sehr beleidigt gewesen), nun seit zwei Wochen wieder die ersten Asphalt-Kilometer einstreuen. Heute erstmals wieder seit Juni 8km, ging gut, Wadl zwickt nimmer (endlich!) und die Kondition habe ich im Fitness-Studio so einigermaßen konservieren können. Freu mich auf den Kipchoge-Lauf morgen, 8:15 steh ich an der Strecke!
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:41:46
Distanz: 8 01
Pace: 05:13
km/h: 11.50
Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin
Runkit rechnet: Josef ist im Oktober bisher 8,001 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,727 km, ein Minus von 24,91 Prozent gegenüber dem Juni, als Josef 0,969 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
Wiener Börse Party #642: ATX rauf, Beobachtungsliste-Blick, morgen Kinder-Roadshow AT&S in Wien, Weinen mit der Gen Z
1.
Eliuds Pace 2:51, Josef Chladek
>> Öffnen auf photaq.com
2.
Hauptallee Josef Chladek Ineos
>> Öffnen auf photaq.com
3.
8km, 1:59 Ineos
>> Öffnen auf photaq.com
Aktien auf dem Radar:Palfinger, Immofinanz, Kapsch TrafficCom, Flughafen Wien, EuroTeleSites AG, Addiko Bank, Rosgix, Telekom Austria, RBI, SBO, Uniqa, ams-Osram, Oberbank AG Stamm, Agrana, Amag, CA Immo, Erste Group, EVN, FACC, OMV, Österreichische Post, VIG, Wienerberger.
Rosenbauer
Rosenbauer ist weltweit der führende Hersteller für Feuerwehrtechnik im abwehrenden Brand- und Katastrophenschutz. Als Vollsortimenter bietet Rosenbauer der Feuerwehr kommunale Löschfahrzeuge, Drehleitern, Hubrettungsbühnen, Flughafenfahrzeuge, Industriefahrzeuge, Sonderfahrzeuge, Löschsysteme, Feuerwehrausrüstung, stationäre Löschanlagen und im Bereich Telematik Lösungen für Fahrzeugmanagement und Einsatzmanagement.
>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner
Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab.
Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.
Newsletter abonnieren
Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)
per Newsletter erhalten
AT0000A38J73 | |
AT0000A2UVX2 | |
AT0000A36XA1 |
Wiener Börse Party #634: AT&S gesucht, Airbus mag Amag, MMK jubiliert und wer Buy the Dip bei Varta macht
Die Wiener Börse Party ist ein Podcastprojekt für Audio-CD.at von Christian Drastil Comm.. Unter dem Motto „Market & Me“ berichtet Christian Drastil über das Tagesges...
Sebastián Bruno
Ta-ra
2023
ediciones anómalas
Ed van der Elsken
Liebe in Saint Germain des Pres
1956
Rowohlt
Kurama
erotiCANA
2023
in)(between gallery
Christian Reister
Driftwood 15 | New York
2023
Self published