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Diesmal gibts wieder die besten Trainings für eure 10km Vorbereitung. Nach meiner neuen 10.000m Bestzeit von 28:30 zeige ich euch, was ich die Wochen davor trainiert habe und wie ihr die Einheiten auch in euer Programm einpassen könnt! Viel Spaß beim "Nachmachen" und wenns Fragen gibt bitte einfach unten in die Kommentare! ;-)

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1. Andi Vojta, 10km Training

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Andi Vojta, 10km Training