Nach dem schnellen Lauf gestern heute bewusst ein langsameres Auslaufen eingetaktet. Es waren dann 13,4 Kilometer in 5:04. Bisher habe ich mir im Juli stets das Ziel verpasst , jeden Tag mind. 10 Kilometer zu laufen. Vor drei Jahren ist das gelungen, in den vergangenen beiden Jahren waren immer wieder Reisen dazwischen. Heuer probiere ich es erst gar nicht, denn morgen bekomme ich meinen 2. Astra Zeneca Stich und da wird dann mal bis Donnerstag pausiert. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:07:58
Distanz: 13 400
Pace: 05:04
km/h: 11.84

Schuhe: New Balance
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 35,900 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,975 km, ein Plus von 44,58 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,208 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.

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