Ich stimme der Verwendung von Cookies zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, gilt dies als Zustimmung.

Bitte lesen und akzeptieren Sie die Datenschutzinformation und Cookie-Informationen, damit Sie unser Angebot weiter nutzen können. Natürlich können Sie diese Einwilligung jederzeit widerrufen.





Staatsmeister über 10.000m (Christoph Sander)

Magazine aktuell


#gabb aktuell



10.05.2015, 3492 Zeichen

Es war angerichtet: motivierende Wettkämpfe in den Staffelentscheidung meiner VereinskollegInnen, ansprechende Langstreckler-Temperaturen und eine bis dato noch nie erlebte Stimmung und Organisation bei einem Wettkampf am LAZ (Cricket Platz)!

Meine Beine waren nach zwei Behandlungen bei Reinhard und Mathieu auch spitze!

Dazu hatten Jenni mit Kuchen und ich mit kühlem Erdinger dafür gesorgt, dass auch etliche persönliche Schlachtenbummler den Weg in den Prater gefunden haben!

Am Start um 18:50 Uhr standen dann lediglich sechs Männer und sechs Frauen im als gemischtes Rennen ausgetragenen Meisterschaftsrennen… über die Terminwahl dieser ÖM braucht man ob der Städtemarathons an den Wochenenden davor und den Saisonplanungen anderer nicht viele Worte verlieren. Ich denke mir halt, wenn ich als Titelverteidiger bspw. auch fern geblieben wäre, weil ich mir ob des Meisterschaftscharakters des Rennens keine gute Zeit erwarte, wie wäre es dann wohl geworden…

Sei es wie es sei – meine Mission für diesen Tag war ohnehin klar und wäre auch dann keine andere gewesen, wenn das Starterfeld größer und/oder vielleicht qualitativ hochwertiger gewesen wäre! An dieser Stelle wichtig: keine Kritik an jenen Läufern, die sich den 25 Runden stellten!

Für das Rennen hatte ich mir vorher mit Coach Karl zwei Strategien zurecht gelegt: entweder, rein auf den Titel laufen, oder selbst versuchen, eine flotte (Best-)Zeit zu produzieren.

Bereits nach der ersten Runde entschied ich mich ob des doch nach und nach aufkommenden Windes für die erste Variante – denn alles, was bei ÖM nun einmal realistischerweise zählt, ist der Titel!

Das Rennen war dann so taktisch wie kein Meisterschaftsrennen zuvor. Hansi Innerhofer blieb stehts auf Position zwei oder drei, vorne wechselten sich Dieter Pratscher und ich in unregelmäßigen, nicht abgestimmten Abständen bei der Führungsarbeit ab.

Das Tempo war teilweise wirklich unfassbar langsam (80”er Runden…) und vor allem sehr unrhytmisch. Immer wieder ging ich in Führung liegend bis auf Bahn 3 heraus, um die anderen nach vorne zu zwingen. Da hie und da keiner sich für die Führungsrolle verantwortlich fühlte, gab es mehr oder minder “Wettstehen” – was mir das ein oder andere Mal doch ein Schmunzeln auf die Lippen zauberte.

Auf den letzten drei Kilometern – die 5km-Marke passierten wir glaube ich in 16:07min – begann ich dann, ein wenig das Tempo zu forcieren.

Schon bald konnte mir nur mehr Hansi Innerhofer folgen. Diesen “verlor” ich dann am letzten Kilometer, den ich gesteigert in circa 2:50min absolvierte. Auf den letzten 500m holte ich so einen sicheren Vorsprung heraus, und ich konnte den Zieleinlauf vor meinen Freunden und Familie richtig auskosten!

Nach 31:48,99min war mir der vierte Einzelstaatsmeistertitel sicher – der erste in diesem Jahr, der zweite über die eigentlich doch langen 10.000m!

Im Ziel wartete ich dann auf Jenni, die sich ebenfalls den Titel sichern konnte. Jenni stürmte im Regen und im Wind quasi im Alleingang zur fünftschnellsten, je gelaufenen 10.000m-Zeit: 33:54,61min!

Somit konnten wir uns gemeinsam über unsere Titel freuen und ließen den Abend mit unseren Schlachtenbummlern bei Bier, Kuchen und anschließendem Essen gemütlich ausklingen!

Hochzufrieden mit dem Titel und vor allem der Leichtigkeit (und dem Spaß) beim Wettkampf, blicke ich nun schon voller Vorfreude auf die nächsten Aufgaben!

Danke allen, die zum Anfeuern kamen oder blieben – es hat uns sehr gefreut!

Im Original hier erschienen: Staatsmeister über 10.000m



BSN Podcasts
Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

SportWoche ÖTV-Spitzentennis Podcast: Anastasia Potapova lucky und stark, ein ÖTV-Spieler aus den Top1000, Freude auf ATP-Mauthausen




 

Bildnachweis

1. Andreas Vojta, Dominik Stadlmann, Nada Ina Pauer, Jennifer Wenth, Christoph Sander, Timon Theuer, Martin Mistelbauer. Nach 6 km, die Gruppe wird etwas kleiner... , (© Wilhelm Lilge)   >> Öffnen auf photaq.com

Aktien auf dem Radar:AT&S, UBM, Austriacard Holdings AG, Lenzing, Polytec Group, EVN, Uniqa, Rosenbauer, DO&CO, Mayr-Melnhof, Gurktaler AG VZ, Rath AG, Wolford, BKS Bank Stamm, Oberbank AG Stamm, Josef Manner & Comp. AG, Amag, CA Immo, EuroTeleSites AG, CPI Europe AG, Kapsch TrafficCom, Österreichische Post, Semperit, Telekom Austria, VIG, Siemens Energy, Fresenius Medical Care, Deutsche Post, BMW, Merck KGaA, Zalando.


Random Partner

Wiener Börse
Als zentrale Infrastrukturanbieterin der Region öffnet die Wiener Börse AG Tore zu den globalen Finanzmärkten. Sie vereint die Börsenplätze Wien und Prag. Mit modernster Technik und kundenorientierten Services leistet die Wiener Börse als privatwirtschaftliches, gewinnorientiertes Unternehmen einen bedeutenden Beitrag für einen international wettbewerbsfähigen Kapitalmarkt.

>> Besuchen Sie 55 weitere Partner auf boerse-social.com/partner


Andreas Vojta, Dominik Stadlmann, Nada Ina Pauer, Jennifer Wenth, Christoph Sander, Timon Theuer, Martin Mistelbauer. Nach 6 km, die Gruppe wird etwas kleiner... , (© Wilhelm Lilge)


Useletter

Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

Newsletter abonnieren

Runplugged

Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

per Newsletter erhalten


Ausgewählte Jobs von PIR-Partnern


Meistgelesen
>> mehr





PIR-Zeichnungsprodukte
Newsflow
>> mehr

Börse Social Club Board
>> mehr
    BSN MA-Event VIG
    #gabb #2089

    Featured Partner Video

    Wiener Börse Party #1138: ATX korrigiert, das gilt nicht für die AT&S, Verbund-Position aufgestockt

    Die Wiener Börse Party ist ein Podcastprojekt für Audio-CD.at von Christian Drastil Comm.. Unter dem Motto „Market & Me“ berichtet Christian Drastil über das Tagesgeschehen an der Wiener Börse. Inh...

    Books josefchladek.com

    Lisette Model
    Lisette Model
    1979
    Aperture

    Otto Wagner
    Moderne Architektur
    1902
    Anton Schroll

    Yasuhiro Ishimoto
    Someday Somewhere (Aru hi aru tokoro, 石元泰博 ある日ある所)
    1958
    Geibi Shuppan

    Marcel Natkin (ed.)
    Le nu en photographie
    1937
    Éditions Mana

    Richard Avedon
    Nothing Personal
    1964
    Atheneum Publishers

    Staatsmeister über 10.000m (Christoph Sander)


    10.05.2015, 3492 Zeichen

    Es war angerichtet: motivierende Wettkämpfe in den Staffelentscheidung meiner VereinskollegInnen, ansprechende Langstreckler-Temperaturen und eine bis dato noch nie erlebte Stimmung und Organisation bei einem Wettkampf am LAZ (Cricket Platz)!

    Meine Beine waren nach zwei Behandlungen bei Reinhard und Mathieu auch spitze!

    Dazu hatten Jenni mit Kuchen und ich mit kühlem Erdinger dafür gesorgt, dass auch etliche persönliche Schlachtenbummler den Weg in den Prater gefunden haben!

    Am Start um 18:50 Uhr standen dann lediglich sechs Männer und sechs Frauen im als gemischtes Rennen ausgetragenen Meisterschaftsrennen… über die Terminwahl dieser ÖM braucht man ob der Städtemarathons an den Wochenenden davor und den Saisonplanungen anderer nicht viele Worte verlieren. Ich denke mir halt, wenn ich als Titelverteidiger bspw. auch fern geblieben wäre, weil ich mir ob des Meisterschaftscharakters des Rennens keine gute Zeit erwarte, wie wäre es dann wohl geworden…

    Sei es wie es sei – meine Mission für diesen Tag war ohnehin klar und wäre auch dann keine andere gewesen, wenn das Starterfeld größer und/oder vielleicht qualitativ hochwertiger gewesen wäre! An dieser Stelle wichtig: keine Kritik an jenen Läufern, die sich den 25 Runden stellten!

    Für das Rennen hatte ich mir vorher mit Coach Karl zwei Strategien zurecht gelegt: entweder, rein auf den Titel laufen, oder selbst versuchen, eine flotte (Best-)Zeit zu produzieren.

    Bereits nach der ersten Runde entschied ich mich ob des doch nach und nach aufkommenden Windes für die erste Variante – denn alles, was bei ÖM nun einmal realistischerweise zählt, ist der Titel!

    Das Rennen war dann so taktisch wie kein Meisterschaftsrennen zuvor. Hansi Innerhofer blieb stehts auf Position zwei oder drei, vorne wechselten sich Dieter Pratscher und ich in unregelmäßigen, nicht abgestimmten Abständen bei der Führungsarbeit ab.

    Das Tempo war teilweise wirklich unfassbar langsam (80”er Runden…) und vor allem sehr unrhytmisch. Immer wieder ging ich in Führung liegend bis auf Bahn 3 heraus, um die anderen nach vorne zu zwingen. Da hie und da keiner sich für die Führungsrolle verantwortlich fühlte, gab es mehr oder minder “Wettstehen” – was mir das ein oder andere Mal doch ein Schmunzeln auf die Lippen zauberte.

    Auf den letzten drei Kilometern – die 5km-Marke passierten wir glaube ich in 16:07min – begann ich dann, ein wenig das Tempo zu forcieren.

    Schon bald konnte mir nur mehr Hansi Innerhofer folgen. Diesen “verlor” ich dann am letzten Kilometer, den ich gesteigert in circa 2:50min absolvierte. Auf den letzten 500m holte ich so einen sicheren Vorsprung heraus, und ich konnte den Zieleinlauf vor meinen Freunden und Familie richtig auskosten!

    Nach 31:48,99min war mir der vierte Einzelstaatsmeistertitel sicher – der erste in diesem Jahr, der zweite über die eigentlich doch langen 10.000m!

    Im Ziel wartete ich dann auf Jenni, die sich ebenfalls den Titel sichern konnte. Jenni stürmte im Regen und im Wind quasi im Alleingang zur fünftschnellsten, je gelaufenen 10.000m-Zeit: 33:54,61min!

    Somit konnten wir uns gemeinsam über unsere Titel freuen und ließen den Abend mit unseren Schlachtenbummlern bei Bier, Kuchen und anschließendem Essen gemütlich ausklingen!

    Hochzufrieden mit dem Titel und vor allem der Leichtigkeit (und dem Spaß) beim Wettkampf, blicke ich nun schon voller Vorfreude auf die nächsten Aufgaben!

    Danke allen, die zum Anfeuern kamen oder blieben – es hat uns sehr gefreut!

    Im Original hier erschienen: Staatsmeister über 10.000m



    BSN Podcasts
    Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

    SportWoche ÖTV-Spitzentennis Podcast: Anastasia Potapova lucky und stark, ein ÖTV-Spieler aus den Top1000, Freude auf ATP-Mauthausen




     

    Bildnachweis

    1. Andreas Vojta, Dominik Stadlmann, Nada Ina Pauer, Jennifer Wenth, Christoph Sander, Timon Theuer, Martin Mistelbauer. Nach 6 km, die Gruppe wird etwas kleiner... , (© Wilhelm Lilge)   >> Öffnen auf photaq.com

    Aktien auf dem Radar:AT&S, UBM, Austriacard Holdings AG, Lenzing, Polytec Group, EVN, Uniqa, Rosenbauer, DO&CO, Mayr-Melnhof, Gurktaler AG VZ, Rath AG, Wolford, BKS Bank Stamm, Oberbank AG Stamm, Josef Manner & Comp. AG, Amag, CA Immo, EuroTeleSites AG, CPI Europe AG, Kapsch TrafficCom, Österreichische Post, Semperit, Telekom Austria, VIG, Siemens Energy, Fresenius Medical Care, Deutsche Post, BMW, Merck KGaA, Zalando.


    Random Partner

    Wiener Börse
    Als zentrale Infrastrukturanbieterin der Region öffnet die Wiener Börse AG Tore zu den globalen Finanzmärkten. Sie vereint die Börsenplätze Wien und Prag. Mit modernster Technik und kundenorientierten Services leistet die Wiener Börse als privatwirtschaftliches, gewinnorientiertes Unternehmen einen bedeutenden Beitrag für einen international wettbewerbsfähigen Kapitalmarkt.

    >> Besuchen Sie 55 weitere Partner auf boerse-social.com/partner


    Andreas Vojta, Dominik Stadlmann, Nada Ina Pauer, Jennifer Wenth, Christoph Sander, Timon Theuer, Martin Mistelbauer. Nach 6 km, die Gruppe wird etwas kleiner... , (© Wilhelm Lilge)


    Useletter

    Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

    Newsletter abonnieren

    Runplugged

    Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
    (kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

    per Newsletter erhalten


    Ausgewählte Jobs von PIR-Partnern


    Meistgelesen
    >> mehr





    PIR-Zeichnungsprodukte
    Newsflow
    >> mehr

    Börse Social Club Board
    >> mehr
      BSN MA-Event VIG
      #gabb #2089

      Featured Partner Video

      Wiener Börse Party #1138: ATX korrigiert, das gilt nicht für die AT&S, Verbund-Position aufgestockt

      Die Wiener Börse Party ist ein Podcastprojekt für Audio-CD.at von Christian Drastil Comm.. Unter dem Motto „Market & Me“ berichtet Christian Drastil über das Tagesgeschehen an der Wiener Börse. Inh...

      Books josefchladek.com

      Richard Avedon
      Nothing Personal
      1964
      Atheneum Publishers

      Matteo Girola
      Viewfinders
      2025
      Studiofaganel

      John Gossage
      LAMF (Special Edition)
      2026
      Magic Hour Press

      Joan van der Keuken
      Achter Glas
      1957
      C. de Boer jr.

      Alessandra Calò
      Ctonio
      2024
      Studiofaganel