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25.08.2016, 874 Zeichen

Also die eingetragene Zeit ist eine Annäherung. War mit Marianne Kögel wieder auf nen kompakten Nachbar-Afterwork-Lauf. Sie hatte aber ein Programm zu erledigen: 6k in 4:37, dann 2k traben, dann 5x 400 Meter Sprint mit jeweils 200m gehen und austraben. Ich hab sie nicht niedergesprintet, trotzdem auch ein bissl Oberschenkel-Brennen am nächsten Tag. Alle 400er unter Pace 4:00.

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