18.09.2016, 3079 Zeichen
ACHTUNG, laaaaaaanger Bericht, habe dafür leider keine eigene Homepage
Dass eine solche Distanz kein Vergnügen ist, hab ich geahnt, aber es war für mich ziemlich hart.
Ich zog mir im Training eine kleine Muskelverspannung im Oberschenkel zu, hatte es aber ziemlich gut im Griff.
Tja ab km 27 machte sich diese Verspannung ordentlich bemerkbar, sobald der Fuß am Boden aufsetzte gabs mal einen "tollen" Stich.
Kann man genau gar nicht gebrauchen, vor allem da ich noch ein "paar km" ins Ziel hatte.
Ich wollte nur ins Ziel kommen mit einer halbwegs vernünftigen Zeit.
Ans Aufgeben dachte ich nie, dafür war mein Kopf viel zu stark, auf das ich verdammt stolz bin!
Und jetzt möcht ich mich zuerst mal bei der tollen Fahrradcrew bedanken, die mich die letzte Hälfte begleiteten und eine ganz tolle Unterstützung waren. DANKE
meinem Papa Franz Bauer, meinem Onkel Gerhard Bauer meinen beiden Cousinen Sarah&Julia, und wer überraschte mich als ich aus dem Tunnel kam?? > Hamza Alghamdi, weiß wie sich die letzten km eines Marathons anfühlen.
Durch seine lustigen, motivierenden Sprüche und vor allem der Musik am Fahrrad konnte ich meine Schmerzen ein wenig ausblenden.
"Komm Tanja, den da vorne, den holst dir noch und jetzt den, schau die gehn alle ein, also hol sie dir usw." Einfach toll!
Im Ziel empfingen mich dann meine Mama und mein Bruder Tim Bauer, die Freude war grooooß!!!
Ein großes DANKE an meinen Trainer Wilhelm Lilge, der mich mit seinem harten aber herzlichen? rainingsplan perfekt auf diese Distanz vorbereitete und seine motivierenden Worte, sei es im Fb oder persönlich immer aufbaute.
Es war nicht einfach, neben einem Schichtdienst mit Nachtdiensten und Überstunden darauf vorzubereiten aber ich bin unheimlich froh und auch stolz es geschafft zu haben.
Ich bin irrsinnig stolz in seinem Verein team2012.at zu sein!
Bedanken möchte ich mich noch bei Mario Mostböck, der ebenfalls dem team2012.at angehört, für seine tollen Behandlungen als Sporttherapeut.
DANKE auch an meinen Masseur Werner Farmer der sich ordentlich ins Zeug legte und mir noch am Freitag eine Physiotherapeutin besorgte, die meine Beschwerden ein wenig erträglicher machte.
Danke an alle Freunde, sei es im Fb oder persönlich, die mir viel Glück und Erfolg wünschten, ihr seid einfach spitze!
Ich gratuliere auch meinen Freunden Monika Syslo, Susanne Schrack, Sigi und allen anderen ganz herzlich zu ihren tollen Leistungen.
Alles in allem war es toll diese Erfahrung machen zu dürfen auch wenn mich leider meine muskulären Beschwerden noch mehr leiden ließen ABER mein Kopf war stark genug es ins Ziel zu schaffen und das war mein persönlicher Erfolg auf den ich sehr sehr stolz bin.
Vor allem konnte ich trotz der Beschwerden mein Tempo fast gleichmäßig laufen.
Und als Draufgabe erreichte ich in meiner AK den 3. Platz und den 9. Gesamtrang, das machte mich noch glücklicher .
Ja DAS IST MARATHON, man weiß sozusagen nie was er mit einem macht.
Nächsten Sonntag ist der Berlin Marathon bei dem Natascha Marakovits, Jürgen Wukovits und Hamza am Start stehen. Ich wünsche euch ganz viel Erfolg und werde gedanklich bei euch sein.
MMM Matejkas Market Memos #35: Gedanken über Europa, das man besuchen sollte, solange es noch steht
1.
Tanja Bauer in der Wachau
Aktien auf dem Radar:Addiko Bank, Immofinanz, Marinomed Biotech, Flughafen Wien, Warimpex, EuroTeleSites AG, ATX Prime, ams-Osram, AT&S, Palfinger, RBI, Strabag, Pierer Mobility, UBM, CA Immo, Frequentis, Lenzing, SW Umwelttechnik, Oberbank AG Stamm, Wolford, Agrana, Amag, Erste Group, EVN, Kapsch TrafficCom, OMV, Österreichische Post, Telekom Austria, Uniqa, VIG, Wienerberger.
EuroTeleSites AG
EuroTeleSites bietet mit seiner langjähriger Erfahrung im Bereich der Telekommunikation, Lösungen und Dienstleistungen zum Bau und der Servicierung von drahtlosen Telekommunikationsnetzwerken in sechs Ländern in der CEE-Region an: Österreich, Bulgarien, Kroatien, Slowenien, der Republik Nordmazedonien und der Republik Serbien. Das Portfolio des Unternehmens umfasst über 13.000 Standorte, die hochwertige Wholesale Services für eine breite Palette von Kunden bieten.
>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner
Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab.
Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.
Newsletter abonnieren
Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)
per Newsletter erhalten
AT0000A2C5J0 | |
AT0000A2QS86 | |
AT0000A38NH3 |
Golf vom allerfeinsten!
Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 22. April 2024 E-Mail: sporttagebuch.michael@gmail.com Instagram: @das_sporttagebuch Twitter: @Sporttagebuch_
Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 22....
Valie Export
Körpersplitter
1980
Veralg Droschl
Christian Reister
Nacht und Nebel
2023
Safelight
Vladyslav Krasnoshchok
Bolnichka (Владислава Краснощока
2023
Moksop
Igor Chekachkov
NA4JOPM8
2021
ist publishing
Robert Frank
The Americans (fifth American edition)
1978
Aperture