Marcothon 3/31 war zum 3. Mal auf dem Laufband, ich widmete den Lauf diesmal der RBI  ( http://boerse-social.com/rbi ), der stärksten Aktie im ATX 2017. Die Herleitung: Marcel Hirscher, den ich beim Lauf beobachtet habe, der wird ja von Raiffeisen gesponsert, Marketing-Mann Leodegar Pruschak hat da ein gutes Händchen. Zum Lauf selbst: Es waren wieder Intervalle, es waren 4x 1k mit Pace 3:54 dabei. Ging gut. Ich gratuliere allen, die heute in Mödling beim Adventlauf ihre Bestzeiten pulverisiert haben. Ich hätte dazu bis 14:00 einen beruflichen Milestone gebraucht, dass ich auch rausfahren kann, hab ich aber nicht geschafft und musste am Nachmittag weiterarbeiten. Aber Laufband zwischendurch geht immer. 

Hintergrund Marcothon: http://runplugged.com/2017/12/01/marcothon_maria_hinnerth_via_facebook 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:20
Distanz: 8 859
Pace: 04:33
km/h: 13.19

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 27,643 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,214 km, ein Plus von 153,07 Prozent gegenüber dem November, als Christian 3,641 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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Marcothon 3/31