12x400m - ca. 63,5-64; 1min Trabpause (Andreas Vojta via Facebook)

14.06.2018, 217 Zeichen

Manchmal is es dunkel, einsam und ungemütlich, aber auch dann gehören die Trainings gemacht!! 

So wie gestern meine Abschlusseinheit für meinen 5km Lauf am Wochenende in Deutschland:
12x400m - ca. 63,5-64; 1min Trabpause

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