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Der Stadtrand-10er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

03.01.2020

Ich bastle mir gerade ein paar 10er in Wien, zuletzt Augarten-Runden mit "An- und Abreise", heute an der Stadtgrenze Essling / Gross-Enzersdorf, Lobau . Das hatte ich früher gemacht: Mir die Kilometerpunkte gemerkt und dann im Jahresverlauf geschaut, ob man Tempo ein bissl anziehen kann. Heute brav mit Pace 4:47, wie man auf der Runplugged-App sieht. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:04
Distanz: 10 019
Pace: 04:53
km/h: 12.29

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 20,039 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,679 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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1. 10k in Pace 4:47   >> Öffnen auf photaq.com

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    Star der Stunde: Zumtobel 1.2%, Rutsch der Stunde: DO&CO -1.85%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 16-17: Verbund(1), Kapsch TrafficCom(1), Österreichische Post(1), voestalpine(1)
    Star der Stunde: Polytec 0.79%, Rutsch der Stunde: Bawag -1.68%
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