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Schöner Lauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

05.07.2020

So mag ich das, wenn es so richtig warm wird. Ein lockerer 10er geht immer. Heute wars Pace 4:48 und es ist mir gelungen, nach dem Anfangskilometer in 5:10 alle km zwischen nur 1 sek, 4:44 oder 4:45 zu laufen.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:48:48
Distanz: 10 150
Pace: 04:48
km/h: 12.50

Schuhe: Hoka
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 47,940 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,588 km, ein Plus von 58,99 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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BNP Paribas ist eine führende europäische Bank mit internationaler Reichweite. Sie ist mit mehr als 190.000 Mitarbeitern in 74 Ländern vertreten, davon über 146.000 in Europa. BNP Paribas ist in vielen Bereichen Marktführer oder besetzt Schlüsselpositionen am Markt und gehört weltweit zu den kapitalstärksten Banken.

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    wikifolio-Trades Austro-Aktien 14-15: Frequentis(2), Pierer Mobility AG(1)
    Star der Stunde: FACC 1.26%, Rutsch der Stunde: OMV -0.77%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 13-14: Erste Group(3), Andritz(2), OMV(2), AT&S(1), Frequentis(1), voestalpine(1), FACC(1), AMS(1)
    ATX und DAX je 2,6% im Plus, Hoffen auf Joe
    Kurze: Erfolg für Pierer Mobility, Misserfolg für Eastman Kodak, Hornbach stark
    Star der Stunde: OMV 1.43%, Rutsch der Stunde: DO&CO -2.06%

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    Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 29. Juli 2020

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