Mit dem Rad zu den Eltern, zurück gelaufen und kurz in die Neue Donau, vier Stunden später zu den Eltern gelaufen und mit dem Rad zurück . In Summe waren es etwas mehr als 14 Kilometer. Gehört habe ich heute die Sleaford Mods, sensationelle Proleten aus England.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:11:47
Distanz: 14 220
Pace: 05:02
km/h: 11.92

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 265,450 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,480 km, ein Plus von 57,20 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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