Kurze Intervalle 3:34 / 6:09 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Habe am Technogym seit langem wieder mal Intervalle gemacht, die Technogym hat da einer für mich eher seltsame Variante vorgeschlagen. Nach kurzem Warmlaufen jeweils im Wechsel 1 Min. in Pace 3:34 und eine in Pace 6:09, es waren in Summe 9x in 3:34 dabei, aber irgendwie doch nicht wirklich anstrengend. Das schwierigste war, das Tempo des Laufbands beim jeweiligen Wechsel mitzugehen. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:20:00
Distanz: 4 200
Pace: 04:45
km/h: 12.63

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 242,150 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,350 km, ein Minus von 3,58 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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