12k + 5k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich bin heute zügige 12 Kilometer in 4:28 gelaufen und dann noch 5 Kilometer in 4:56 auslaufen. Hat Spass gemacht und war relaxt, Puls 137 bei der schnelleren Einheit. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:18:27
Distanz: 17 020
Pace: 04:36
km/h: 13.04

Schuhe: New Balance
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 32,020 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,404 km, ein Minus von 22,04 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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