Schon lange ausgemacht - endlich geschafft. Der Plauschelauf mit Marianne Kögel, Zertifikate-Expertin der RCB, war extrem lässig und hat viel Spass gemacht. Etwas über 15k in Schnitt ca. 5:00 Plaudertempo mit viel Inputs über sportliche Ziele, Emissionen im Zertifikatebereich und zum Schluss "ordentlich aufs Tempo drücken". Weiss nicht, wer zum Schluss mehr angestrengt war. Ich tippe auch mich.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:20:07
Distanz: 15 790
Pace: 05:04
km/h: 11.84

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 80,236 km gelaufen, im Schnitt täglich 11,462 km, ein Plus von 201,93 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 3,796 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

 

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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