Relaxte 15 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Vor einem Termin ist ein Lauf immer gut und so einen Termin hatte ich gestern um 20h. Quasi-Nachbarin Marianne Kögel hatte gegen 18h Zeit und Freude und so gings 15k im braven Plaudertempo bei gutem Laufwetter. Heute abend steht wieder ein 10er an, bei dem mit Thomas Pundy aufs Tempo gedrückt werden soll. Freu mich auch da drauf, eventuell mit neuem Schuh. Bis dahin aber Hardcore-Arbeitstag.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:18:27
Distanz: 15 010
Pace: 05:13
km/h: 11.50

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 134,130 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,383 km, ein Minus von 0,42 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

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1. 15k via http://www.runplugged.com/app   >> Öffnen auf photaq.com

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