Markus goes Ultradistanz 2017 & Spartan (Markus Steinacher via Facebook)

Somit stehen auch die Ampeln in Bezug auf meine Vorbereitungen für den 6-Stunden-Lauf in Lassee am 1.4.2017 auf Grün ! Die letzten 3 Monate hat sich mein Training im Gegensatz zu früher wesentlich verändert. Die neuen Reize haben mich schneller gemacht und zugleich die Grundlagenausdauer verbessert. Das Geheimnis liegt in der Dosis. Sehr geholfen haben mir auch die vielen Wettläufe im September/Oktober die nicht nur gut in meinen Plan gepasst haben, sondern die Motivation hoch hielten. Mit der beeindruckenden Trainingssteuerung von Christoph konnte ich in nur 3 Monaten meine 10km-Zeit um mehr als 1 Minute verbessern und das obwohl ich auf Ultradistanz trainiere.

Aber nicht nur das: mit Ena bereite ich mich jetzt auf einen Spartan-Bewerb am 14.1. in der Slowakei vor, da wird nicht nur Speed, sondern auch Kraft notwendig sein. Unser Geheim-Rezept: bear performance. Vielen Dank Christoph!!

Eigentlich gibt es für 2017 noch ein sportliches Projekt nach Lassee, aber dazu später mehr  #triathlon