Habe mich heute um 10 Uhr mit Markus Riederer von Laufend Helfen zum Runtalk getroffen, da ging es auch darum, was die Charity von http://www.runplugged.com/charity  ev. für die tollen Projekte von Markus tun kann. Gestern Nachmittag hatte die schnelle Dorothee Bauer vorbeigeschaut, da gings um einen Gutschein für den VCM.

Morgen starte ich (mit 5kg Übergewicht) in die Wettbewerbssaison und es steht ein 10er auf dem Programm. Es bleibt mein Ziel, das nochmal im Leben (zuletzt vor ca. 25 Jahren) unter 40:00 zu schaffen, "meine Bestzeit seit 1990" bei einem offiziell vermessenen Lauf stammt aus 2016 und liegt bei 40:58. Das wird morgen schwer, trotzdem häng ich mich mal beim 40:00 Pacemaker an und mag 5-7 Kilometer mitkommen. 7k wären auch Rekord in 4:00 für mich. Aber egal, erstmal muss es überhaupt passen, der Unterschied zwischen 80 und 85 Kilo ist viel Gepäck.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:30:16
Distanz: 19 600
Pace: 04:36
km/h: 13.04

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 24,600 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,150 km, ein Minus von 19,06 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 7,598 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

SportWoche ÖTV-Spitzentennis Podcast: Sebastian Ofner, Joel Schwärzler und Sebastian Sorger liefern den erwünschten Aufschwung

Bildnachweis

1. Christian Drastil, Dorothee Bauer   >> Öffnen auf photaq.com

2. Markus Riederer, Christian Drastil   >> Öffnen auf photaq.com

3. Gutschein VCM   >> Öffnen auf photaq.com

4. 19,6k in 90   >> Öffnen auf photaq.com

Random Partner

---

Bajaj Mobility AG (vormals Pierer Mobility AG)
Die Bajaj Mobility AG (vormals PIERER Mobility AG) ist die Holdinggesellschaft der KTM-Gruppe, einem der führenden Motorradhersteller Europas. Mit ihren Marken KTM, Husqvarna und GASGAS zählt die KTM AG zu den europäischen Premium-Motorradherstellern. Das Produktportfolio umfasst neben Motorrädern mit Verbrennungsmotor auch High-End-Komponenten (WP) sowie Fahrzeuge mit innovativen Elektroantrieben.

>> Besuchen Sie 53 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

Christian Drastil, Dorothee Bauer

Markus Riederer, Christian Drastil

Gutschein VCM

19,6k in 90