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10k draussen, kreuz und quer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
L'électrification de la ligne Paris Le Mans (photos by Roger Schall)
Stephen Gill10k draussen, kreuz und quer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
21.01.2018, 750 Zeichen
Bin heute um 17 Uhr noch zu einem 10er aufgebrochen draussen, ziemlich planlos kreuz und quer, weil es schon finster war. Nachdem ich gestern bei 17,5k und Pace 5;36 einen Plus von 138 hatte, wars heute bei 10k und Pace 4:26 schon 158.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:44:26
Distanz: 10 000
Pace: 04:26
km/h: 13.53
Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 153,010 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,286 km, ein Plus von 122,02 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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Wiener Börse Party #1155: ATX unverändert, mit Wienerberger / Verbund zwei Dauer-ATXler vorne, Frequentis 18/70 und Rheinmetall/Ritschy
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1.
10k kreuz und quer im Finstern
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