21.01.2018, 657 Zeichen
Today I ran one of Jack Daniels' threshold trainings on the treadmill. T-training is definitely one of the most demanding sessions for me... Daniels describes it as "comfortably hard", I would argue on the "comfortably" part... I guess the most challenging part was the temperature at the gym.
I did it and I'm proud of it
10' warm up (6:00-4:30)
15' 3:58min/km + 3' 5:10min/km
10' 3:58min/km + 2' 5:10min/km
5' 3:58min/km + 1' 5:10min/km
10' cool down (6:00)
1% incline
Threshold pace calculated with the VDOT calculator: http://runsmartproject.com/calculator/
#teamveganat #veganathlete #veganrunner #plantpower #runninggirl#lovetorun #lovetottrain #treadmill #befitbefast
Börsepeople im Podcast S12/13: Carola Bendl-Tschiedel
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iMaps Capital ist ein Wertpapier- und Investmentunternehmen mit Schwerpunkt auf aktiv verwaltete Exchange Traded Instruments (ETI). iMaps, mit Sitz auf Malta und Cayman Islands, positioniert sich als Private Label Anbieter und fungiert als Service Provider für Asset Manager und Privatbanken, welche ETIs zur raschen und kosteneffizienten Emission eines börsegehandelten Investment Produktes nutzen wollen.
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