Lichtblick Lauf und weiter so (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

26.05.2018, 948 Zeichen

Noch immer leicht verkühlt, aber viel Zeit heute, so hab ich den Tag auf zwei Teile zerlegt. In der Früh beim genialen Lichtblick-Lauf von Markus Riederer meinen Kollegen Josef Chladek gepaced (5k in ca. 23:38, danke an Michi Wernbacher / Wemove für das Teambuilden) und dann mittlerer Nachmittag nochmal knapp 9k im gleichen Tempo, so waren es mit dem Einlaufen auch wieder 14k. Bin schon wieder zu 80 Prozent fit, Reizhusten wird weniger.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:05:00
Distanz: 14 000
Pace: 04:38
km/h: 12.95

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 116,202 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,469 km, ein Minus von 29,49 Prozent gegenüber dem April, als Christian 6,338 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1203: ATX mit AT&S stärker, Marinomed-Vermutung, diese 7 Börsepeople tippten Spanien und wir Kalajdzic

Bildnachweis

1. Christian Drastil, Markus Steinacher, Josef Chladek   >> Öffnen auf photaq.com

2. Christian Drastil, Josef Chladek   >> Öffnen auf photaq.com

3. Josef Chladek, Markus Riederer, Christian Drastil   >> Öffnen auf photaq.com

4. Christian Drastil, Josef Chladek   >> Öffnen auf photaq.com

5. Nachmittagslauf   >> Öffnen auf photaq.com

Aktien auf dem Radar:Frequentis, Zumtobel, AT&S, Austriacard Holdings AG, Polytec Group, Rosenbauer, Verbund, OMV, voestalpine, Porr, Fabasoft, Heid AG, Reploid Group AG, Marinomed Biotech, Wolftank-Adisa, Wiener Privatbank, BKS Bank Stamm, Wolford, Amag, Bawag, EuroTeleSites AG, CPI Europe AG, Österreichische Post, Telekom Austria, UBM, SAP, Fresenius Medical Care, Münchener Rück, MTU Aero Engines, Deutsche Bank, Volkswagen Vz..

---

Christian Drastil, Markus Steinacher, Josef Chladek

Christian Drastil, Josef Chladek

Josef Chladek, Markus Riederer, Christian Drastil

Christian Drastil, Josef Chladek

Nachmittagslauf