Standortbestimmung (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Eigentlich wollte ich heute ja beim Halbmarathon am Wörthersee starten, hab dann aber zurückgezogen, weil ich für mein 3. Saisonziel, einen HM unter 1:30 zu laufen, einfach in den vergangenen Monaten viel zu wenig trainiert habe. Mit nichtmal 100km im Monat geht das nicht. Daher hab ich mich zu einer Standortbestimmung begeben heute und es wurden 10,8km in Pace 4:32, einerseits gut, weil ich recht relaxt unterwegs war, andererseits aber auch sonnenklar, dass derzeit kein HM in Pace 4:17 geht. 

Aber: Das Ziel bleibt. Und ich nehm es wieder in Angriff. Die anderen Ziele (10k unter 40 bzw. Meisterschaftsmedaillen in der M50) sind bereits geschafft.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:01
Distanz: 10 810
Pace: 04:32
km/h: 13.24

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 50,139 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,928 km, ein Minus von 48,98 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 3,780 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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