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Warm, aber nicht drückend (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

20.07.2019

Doch eher wärmer war es heute wieder, ich bin erneut 10k gelaufen, weiter ist irgendwie derzeit nicht so ganz lustvoll, aber alles wird schon wieder selbstverständlicher dabei. Wie gesagt: Warm wars, aber lange nicht so drückend wie im Juni.

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Dauer: 00:49:19
Distanz: 10 010
Pace: 04:55
km/h: 12.20

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 164,240 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,212 km, ein Plus von 192,97 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 2,803 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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    Varianten nach Schwierigkeitsgrad: - Stütz rücklings + abwechselnd ein Bein abheben - „nur“ Stütz rücklings - Bankstellung rücklings + abwechselnd ein Bein gestreckt heben - Bankstellung rücklings ...

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