Müde am Abend noch 10k in 49:40 eingetaktet, es war eine sehr anstrengende Woche, nächste Woche gehe ich 2x Plauderlaufen. Und dann möchte ich nächste auch mal alleine schauen, ob sich die 10 unter 45:00 locker anfühlen und ob ich das überhaupt noch draufhab.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:40
Distanz: 10 010
Pace: 04:57
km/h: 12.12

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 174,250 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,297 km, ein Plus von 196,02 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 2,803 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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