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RCB Halbmarathon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

03.12.2019

Heute einen Halbmarathon gelaufen, diesen widme ich der RCB, daher bin ich auch am Neuen Markt vorbeigelaufen. Den gibt es gerade incl. Donnerbrunnen nicht wirklich, weil umgebaut wird. Immerhin ist die Raphael-Donner-Allee in Essling noch da und bis dahin bin ich dann gelaufen. Die Pace mit 5:04 war okay, ich überlege, mir für 2020 nach einem Zwischenjahr wieder sportliche Ziele zu nehmen. Ein HM unter 1:30 wäre so ein Ziel, für den Zehner unter 40 hatte ich 2 Jahre trainiert.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:46:59
Distanz: 21 120
Pace: 05:03
km/h: 11.88

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 21,120 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,40 km, ein Plus von 159,11 Prozent gegenüber dem November, als Christian 2,717 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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Lenzing
Lenzing versorgt die globalen Textil- und Nonwovens-Branchen mit hochwertigen, botanischen Cellulosefasern. Die Palette der erzeugten Produkte reicht von Faserzellstoff über Standardfasern bis zu innovativen Spezialfasern. Neben ihrem Kerngeschäft Fasern ist die Lenzing Gruppe auch im Geschäftsfeld Engineering und Anlagenbau tätig.

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    Star der Stunde: Flughafen Wien 1.94%, Rutsch der Stunde: Warimpex -8.48%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 10-11: Fabasoft(8), Frequentis(2), S&T(2), UBM(2), Lenzing(1), Immofinanz(1), Strabag(1), EVN(1), SBO(1)
    BSN MA-Event DO&CO
    BSN MA-Event Mayr-Melnhof
    Star der Stunde: Addiko Bank 1.64%, Rutsch der Stunde: FACC -6.93%

    Featured Partner Video

    Lars Beggerow, VP Geoscience & Expl. von Ascot Res. (WKN: 906170)

    ACHTUNG: Interessenkonflikt - Ich besitze die Aktie! - Lars, seit unserem letzten Interview ist der Aktienkurs um fast 100% gestiegen! - Was plant ihr für 2020? - Können wir mit Bohrergeb...

    RCB Halbmarathon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


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    Heute einen Halbmarathon gelaufen, diesen widme ich der RCB, daher bin ich auch am Neuen Markt vorbeigelaufen. Den gibt es gerade incl. Donnerbrunnen nicht wirklich, weil umgebaut wird. Immerhin ist die Raphael-Donner-Allee in Essling noch da und bis dahin bin ich dann gelaufen. Die Pace mit 5:04 war okay, ich überlege, mir für 2020 nach einem Zwischenjahr wieder sportliche Ziele zu nehmen. Ein HM unter 1:30 wäre so ein Ziel, für den Zehner unter 40 hatte ich 2 Jahre trainiert.

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