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RCB Halbmarathon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

03.12.2019

Heute einen Halbmarathon gelaufen, diesen widme ich der RCB, daher bin ich auch am Neuen Markt vorbeigelaufen. Den gibt es gerade incl. Donnerbrunnen nicht wirklich, weil umgebaut wird. Immerhin ist die Raphael-Donner-Allee in Essling noch da und bis dahin bin ich dann gelaufen. Die Pace mit 5:04 war okay, ich überlege, mir für 2020 nach einem Zwischenjahr wieder sportliche Ziele zu nehmen. Ein HM unter 1:30 wäre so ein Ziel, für den Zehner unter 40 hatte ich 2 Jahre trainiert.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:46:59
Distanz: 21 120
Pace: 05:03
km/h: 11.88

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 21,120 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,40 km, ein Plus von 159,11 Prozent gegenüber dem November, als Christian 2,717 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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CA Immo ist der Spezialist für Büroimmobilien in zentraleuropäischen Hauptstädten. Das Unternehmen deckt die gesamte Wertschöpfungskette im gewerblichen Immobilienbereich ab: Vermietung und Management sowie Projektentwicklung mit hoher in-house-Baukompetenz. Das 1987 gegründete Unternehmen notiert im ATX der Wiener Börse.

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    wikifolio-Trades Austro-Aktien 18-19: Frequentis(3)
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    wikifolio-Trades Austro-Aktien 17-18: Fabasoft(3), Frequentis(2), Petro Welt Technologies(1), S&T(1), AMS(1), Rosenbauer(1), Warimpex(1)
    Star der Stunde: DO&CO 2.75%, Rutsch der Stunde: Flughafen Wien -1.09%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 16-17: Frequentis(4), S&T(2), Fabasoft(1), Österreichische Post(1), Porr(1), SBO(1)
    BSN Vola-Event Porr
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    Star der Stunde: Flughafen Wien 3.16%, Rutsch der Stunde: Porr -1.33%

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