10k, später wieder zum Wirtn (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Wieder ein Zehner zu Mittag und wieder zu einem Wirtn danach. Diesmal, dann zurück im 9., beim Orlik zur Nachbesprechung des jüngsten http://www.boerse-social.com/magazine . Irgendwie ist mit den Vollvisieren alles schon noch sehr komisch. Der Lauf selbst war fein, 10k in 48:13. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:48:13
Distanz: 10 000
Pace: 04:49
km/h: 12.46

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 159,370 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,853 km, ein Plus von 0,11 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Drastil & Seltenreich #1: Drastil & Seltenreich, schleichts eich!

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