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HM in 1:34,25, gewidmet S Immo (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Magazine aktuell


#gabb aktuell



16.12.2020

Inspiriert von den tollen Leistungen vieler LauffreundInnnen bei den Marathon-Meisterschaft, hab ich mich heute ebenfalls für eine - für mich - längere Strecke entschieden. Und das in - für mich - recht hohem Tempo für diese Distanz: Es wurde ein Halbmarathon in 1:34,25, Pace 4:28. Ich widme diesen Lauf meinem treuen Partner S Immo.  

Es war recht kalt und ich habe mal in 4:30 begonnen, das über 10 Kilometer durchgezogen, dann dachte ich mir, lauf ich so weiter, bei 13 oder 14 würde es mich anzipfen. Hats aber nicht. Und als es bei 17 noch immer gut war, hab ich das Tempo nochmal etwas erhöht. Danke für die Inspiration.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:34:25
Distanz: 21 110
Pace: 04:28
km/h: 13.43

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 114,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,165 km, ein Minus von 34,85 Prozent gegenüber dem November, als Christian 10,999 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.



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    Es war recht kalt und ich habe mal in 4:30 begonnen, das über 10 Kilometer durchgezogen, dann dachte ich mir, lauf ich so weiter, bei 13 oder 14 würde es mich anzipfen. Hats aber nicht. Und als es bei 17 noch immer gut war, hab ich das Tempo nochmal etwas erhöht. Danke für die Inspiration.

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