Ohne Uhr, Kopfhörer oder Handy laufe ich eigentlich nicht, diesmal aber schon, da es permanent geregnet hat, das war schon vorher klar. Der Lauf war vom Gefühl her trotzdem der Beste heuer. Kein Blick auf die Uhr, weil keine dabei, kein Blick auf das Handy, weil nicht mit. Und rinnnass, aber der Rücken wieder halbwegs okay.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:42:00
Distanz: 8 500
Pace: 04:56
km/h: 12.16

Schuhe: New Balance
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 108,400 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,169 km, ein Minus von 32,84 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,208 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.

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