Bin heute 11,6 km locker von meinen Eltern nach Hause gelaufen, hab den Gips von Frau Mama begutachtet, ihr eine Rolle bei runplugged.com angeboten und beim Lauf dann in der Audiobegleitung u.a. Tears for Fears mit Polytec-CFO Peter Haidenek aus unserer http://www.boersenradio.at  gemixt. So interessant, was der Deutsche über seine Sportlerlaufbahn als Triathlet zu sagen hat. 

War mein erster Lauf nach dem HM am vergangenen Sonntag und die Blase (die am Fuss) hält sich brav zurück. Passt wieder.

#runplugged #nike

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:52:00
Distanz: 11 600
Pace: 04:28
km/h: 13.43

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 87,005 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,579 km, ein Minus von 43,84 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 8,154 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

 

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