Mal oben, mal unten (Johann Stockinger via Facebook)

Mal oben, mal unten, so geht es mir bei meinen Läufen. Zöbern war ein toller Lauf dafür ist es mir beim Sunset-Run in Berndorf-Pottenstein ziemlich schlecht gegangen. Schwere Beine (vermutlich vom intensiven Training am Vortag - jaja, das hätte mir klar sein müssen -) und daher kein Tempo, kein Rhythmus und nur sehr schwache 4:01/km bei einem 5,8Km-Lauf ... zum Vergessen. Dafür hat dann die Auslaufrunde Spaß gemacht wo ich für einen Bekannten im 8,7Km-Rennen Tempo gemacht habe ... aber nur bis 300m vor dem Ziel. Dann hat´s im rechten Oberschenkel zu stechen begonnen. Statt stehenzubleiben bin ich aber (hatte es ja versprochen) mit in´s Ziel gesprintet und hab mir eine hübsche Zerrung eingehandelt. Also 3 Tage Laufpause und jetzt eine Woche nur sehr moderates Tempo. Den Velo-Run Halbmarathon muß ich streichen, als Trost laufe ich stattdessen den 10er im "Genußtempo" damit ich nicht einroste ;-)
Danke übrigens für das hübsche Taping, Jen 

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1170: ATX zu Fronleichnam leichter, Verbund gesucht, Anas tut Anas-Dinge und 27 Jahre Zeitenwende-IPO Palfinger

Bildnachweis

1. Taping Johann Stockinger   >> Öffnen auf photaq.com

Random Partner

---

wienerberger
wienerberger ist einer der führenden Anbieter von innovativen, ökologischen Lösungen für die gesamte Gebäudehülle in den Bereichen Neubau und Renovierung sowie für Infrastruktur im Wasser- und Energiemanagement.

>> Besuchen Sie 55 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

Taping Johann Stockinger