10,5k in meinem Programm, es nannte sich diesmal lt. Technogym "Easy Run", dabei waren in der Mitte der Session 7k in 4:08 drin, ist aber gut gegangen und die Vuelta war eine gute Unterhaltung. Ich merke, ich tu mir mit der Tempohärte leichter, wenn ich zusätzlich zum Laufen irgendwas zählen oder fokussieren kann, zB.: "Ich schau jetzt mal, bis der Führende bei der Vuelta-Etappe die nächsten 5km absolviert hat ...". Und schon sind wieder 1,5k in recht bravem Tempo vorbei.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:46:02
Distanz: 10 500
Pace: 04:23
km/h: 13.69

Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 10,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,500 km, ein Minus von 12,45 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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