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23 mit guten 10 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Machiel Botman
Matteo Girola
Marcel Natkin (ed.)
Mellen Burns23 mit guten 10 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
06.05.2018, 761 Zeichen
Heute bin ich insgesamt knapp 23k gelaufen, 10 eher ambitioniert in einer hohen 43er-Zeit (das Abdrehen der Uhr hat ein wenig gedauert), und dann knapp 13 in 5:00. Ich will derzeit immer einen schnelleren Block dabei haben wegen der Tempohärte.
Gut gehts.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:48:00
Distanz: 23 000
Pace: 04:41
km/h: 12.81
Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 28,062 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,677 km, ein Minus von 26,21 Prozent gegenüber dem April, als Christian 6,338 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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Börsepeople im Podcast S25/02: Elke Vlach
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