23 mit guten 10 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Heute bin ich insgesamt knapp 23k gelaufen, 10 eher ambitioniert in einer hohen 43er-Zeit (das Abdrehen der Uhr hat ein wenig gedauert), und dann knapp 13 in 5:00.  Ich will derzeit immer einen schnelleren Block dabei haben wegen der Tempohärte. 

Gut gehts.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:48:00
Distanz: 23 000
Pace: 04:41
km/h: 12.81

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 28,062 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,677 km, ein Minus von 26,21 Prozent gegenüber dem April, als Christian 6,338 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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