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Krafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
Pedro J. Saavedra
Marcel Natkin (ed.)
Lisette Model
Jan TschicholdKrafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
21.10.2019, 453 Zeichen
Der Winter naht, die Wettkampfsaison ruht und das Krafttraining wird forciert. Wie jedes Jahr nutze ich diese Zeit für den Kraft und Muskelaufbau. Um als Läuferin auch hier auf ein gewisses Trainingspensum zu kommen, versuche ich einige Einheiten zuhause zu absolvieren. Die Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus den Krafteinheiten im Gym mit Zusatzgewicht funktionieren für mich optimal. #strength #gym #progression#bodywork #neuereize
Zertifikate Party Österreich: Investieren in unsicheren Zeiten (Heike Arbter / Gunter Deuber)
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