Heute hat mal alles gepasst, das hab ich gleich auf den ersten 500 Metern gespürt und als ich dann auf der Runplugged-App "Kilometer 1 in 4:40" hörte, dachte ich, dass ich da mal jetzt einen zügigen Lauf probiere, das Schöne ist, dass ich am Wochenende in Gegenden laufen kann, in denen fast garantiert überhaupt niemand ist. So Motto: 2 Leute auf 10 Kilometer. Und so wars dann auch. Hab die 10k in 46:08 absolviert, alle Kilometer zwischen 4:30 und 4:40.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:46:08
Distanz: 10 030
Pace: 04:35
km/h: 13.09

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 34,560 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,912 km, ein Plus von 290,65 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

SportWoche Podcast #105: Lisa Reichkendler, mit ihrem Food Marketing und Peast Performance ev. zu einem Sportgeschichte-Riegel

Bildnachweis

1. Gleichmässig   >> Öffnen auf photaq.com

Random Partner

---

Valneva
Valneva ist ein Impfstoffunternehmen, das sich auf die Entwicklung und Vermarktung von prophylaktischen Impfstoffen gegen Infektionskrankheiten mit hohem ungedeckten medizinischen Bedarf spezialisiert hat.

>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

Gleichmässig