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Vormittagslauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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21.09.2022, 778 Zeichen

Heute gab es am Vormittag ein kurzes Loch und die Möglichkeit, einen Lauf einzuschieben. Es war recht frisch draussen und ich bin obenrum erstmals seit Monaten mit zwei Schichten gelaufen. Stabil die 10er unter 50 zu laufen, das ist schon ein Zwischenziel gewesen.

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Dauer: 00:48:59
Distanz: 10 000
Pace: 04:53
km/h: 12.29

Schuhe: Asics
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Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 86,780 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,132 km, ein Plus von 80,28 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,292 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.



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