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10 am Technogym #4 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Niko Havranek
Dominique Lapierre, Jean-Pierre Pedrazzini, René Ramon
Jan Holkup
Daniele Torriglia10 am Technogym #4 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
29.01.2023, 754 Zeichen
Ich mache heuer wieder Laufband-Sessions und möchte dabei von Lauf zu Lauf etwas das Gefühl zurückbekommen und beim Tempo zulegen, mal stets 10 Kilometer. Lauf 4 war am 28.1. in 46:40 , die Reihe ist damit 48:10, 47:30, 47:00, 46:40 .
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:46:40
Distanz: 10 000
Pace: 04:40
km/h: 12.86
Schuhe: On
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 61,120 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,107 km, ein Minus von 34,92 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,238 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.
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