Endlich wieder mal ein etwas längerer Lauf über 18 Kilometer, heute auch zur Abwechslung mit Musik im Ohr - habe mir extra eine neue Playlist gemacht und die hat geholfen, vor allem am Schluss. Die ersten 10 Kilometer gings echt super dahin und dann ist es immer zäher geworden. Der letzte Kilometer war dann schon schmerzhaft aber jetzt ist es geschafft und ich bin happy.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:48:50
Distanz: 18 50
Pace: 06:01
km/h: 9.97

Schuhe: Adidas
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Martina ist im Juli bisher 77,600 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,104 km, ein Plus von 103,63 Prozent gegenüber dem Mai, als Martina 1,524 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km täglich.

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